Como tornar o pectus excavatum remodelável mesmo que o seu tórax seja rígido

Como tornar o pectus excavatum remodelável mesmo que o tórax seja rígido e aparentemente pouco flexível e maleável por conta da idade?

Primeiro eu preciso dizer que eu tive as mesmas dúvidas que você…

Quando eu comecei a investigar exercícios pra melhorar a aparência do meu peitoral…

Eu me deparei com pessoas “proclamando” que qualquer método de correção que não fosse a cirurgia produziria absoluto, ZERO resultado de correção e seria completamente insignificante pra corrigir o afundamento do pectus excavatum.

Porque o tórax do adulto já é excessivamente rígido por conta da idade.

Mas depois de estudar profundamente sobre o assunto, eu entendi que o que diziam é um exagero.

Porque é um exagero?

Pelos seguintes motivos…

A principal diferença entre os ossos de adultos e de crianças e adolescentes…

É que o osso de crianças e adolescentes tem uma atividade celular mais intensa e acelerada porque ainda estão em crescimento e desenvolvimento…

Então o osso jovem é como uma árvore. (musica de caixinha de criança assustador)

Enquanto a árvore cresce, se uma força é imposta sobre ela, a árvore vai crescendo na direção imposta pela força.

Depois de adulto o osso já não tem uma atividade celular tão intensa e acelerada. O osso já não tá mais crescendo, ele se torna mais rígido, menos flexível e menos maleável comparado ao osso jovem…

Mas essa maior rigidez não impede um adulto de remodelar pectus excavatum sem cirurgia.

Porque apesar dos ossos de adultos não serem tão flexíveis e maleáveis quanto os de crianças e adolescentes.

O osso adulto, via de regra, sempre estará sujeito ao processo de remodelação óssea.

E é aqui que as coisas ficam interessantes…

A flexibilidade e maleabilidade celular de um osso é inerente ao processo de remodelação óssea. São inseparáveis.

Um depende do outro.

Isso significa que o próprio ato da remodelação óssea é responsável por tornar o osso mais flexível e maleável no nível celular, pra que ele se adapte ao estresse imposto sobre ele.

Então se liga no que eu vou te dizer…

Porque esse é o ponto chave pra você que tem uma estrutura torácica rígida por conta da idade e quer resolver o pectus sem cirurgia…

Premissa 2: Porque é possível resgatar a flexibilidade e maleabilidade celular da estrutura do tórax. Another love (parte instrumental alegre aqui)

Isso nem sempre esteve claro pra mim no começo…

Por muitos meses eu achava que tava perdendo o meu tempo.

Porque o afundamento nem se mexia… era frustrante…

Quando eu comecei a fazer exercícios…

O tórax era muito rígido, pouco flexível, principalmente na parte mais funda…

Nada parecia surtir efeito.

Mas depois de um tempo, quase como mágica, os exercícios passaram movimentar o esterno até uma posição quase corrigida durante a execução dos exercícios de estímulo.

Mas não é mágica. É na verdade muito simples o que acontece.

Quando um osso é estimulado, o estresse gerado pelo estímulo gera uma sinalização das células ósseas e isso dá início a um processo de remodelação.

E sabe qual é a cereja do bolo?

Como a flexibilidade e maleabilidade celular de um osso é inerente ao processo de remodelação, é inseparável…

Isso significa que o próprio ato de estimular um osso, é o que torna ele mais flexível e maleável ao longo do tempo…

Em outras palavras, pra resgatar a flexibilidade e maleabilidade de um tórax rígido…

Basta estimular ele.

O estímulo tem 2 papéis.

1. Aumentar a flexibildade e maleabilidade celular dos ossos

2. Promover a remodelação e adaptação

Quais são então os estímulos que fazem essas 2 coisas?

Qualquer estímulo direcionado ao esterno e cartilagens, que movimentem a região, na intensidade, frequência, velocidade e variabilidade necessária pra gerar uma sinalização de remodelação.